معرفی ۱۰ غذایی که بعد از بلفاروپلاستی حتما باید بخورید

طبق یافته های مطالعاتی از منابع معتبر، تغذیه و نوع آن پس از هر نوع عمل جراحی ای موضوعی بسیار مهم و حیاتی است. علت اهمیت این موضوع شامل: کاهش ابتلا به عفونت پس از عمل، بهبود سریعتر زخم ها و کاهش زخم های بستر و همچنین کاهش رشد باکتری ها در دستگاه گوارش است. این مراقبت های تغذیه ای با توجه به نوع عمل جراحی و شرایط بیمار برای هر فردی متفاوت و منحصر به فرد است. در این مقاله ما به موضوع  تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی اشاره خوهیم داشت.

بعد از عمل بلفاروپلاستی چی بخوریم؟

توصیه کلی این است سایت دکتر شیرانی به شما این است که یک رژیم غذایی متعادل، حاوی تمام گروه های غذایی اصلی (کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها)، غنی از فیبر و با مصرف مایعات کافی باشد اما ببهه طور اختصاصی در اینجا دستورالعمل هایی برای تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی و اینکه عناصر مختلف چه نقشی دارند را قرار داده ایم:

در جراحی های صورت (مانند جراحی بینی، بلفاروپلاستی، اتوپلاستی، لیفت صورت) غذاهای مایع و نرم در طول دوره نقاهت بهترین هستند، به طوری که عضلات صورت تا حد امکان کمتر کار می کنند. لذا تا حد امکان از خوردن غذاهای بسیار گرم باید اجتناب شود، زیرا گرما می تواند باعث افزایش التهاب و خونریزی شود.

• پروتئین ها | تغذیه بعد از بلفاروپلاستی
  

  سلول های خونی جدید و تولید کلاژن به پروتئین متکی است، پروتئین ها در ترمیم عضلات و پوست، کاهش التهاب و کمک به تشکیل بافت همبند و عروق خونی نقش دارند. منابع ایده آل گوشت های بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون هستند.

• کربوهیدرات ها
  

  کربوهیدرات ها سوخت مورد نیاز بدن را در حین ریکاوری تامین می‌کنند.

• فیبر |بعد از عمل بلفاروپلاستی چی بخوریم
  

  غذاهای غنی از فیبر به انتقال روده کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند. سبزیجات، میوه ها و غلات کامل همگی مناسب هستند به خصوص سبزی های دارای برگ تیره.
  سایر سبزیجات شامل سیب زمینی شیرین، هویج، پیاز قرمز، کلم بروکلی، آناناس و سیب برای کاهش سریعتر تورم مناسب بوده  و ویتامین های ضروری را برای بدن شما فراهم می کنند. اسفناج، این سبزی برگ سبز سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین E، ویتامین C و بتاکاروتن است که آن را به یکی از مهم‌ترین مواد غذایی برای کنترل التهاب تبدیل می‌کند.

• ویتامین‌های A و C
  

  استرس جراحی می‌تواند باعث رشد رادیکال‌های آزاد شود که باعث طولانی‌تر شدن بهبودی و آسیب بافتی می‌شود. رژیم غذایی خود را با ویتامین های A و C پر کنید تا بدن خود را با آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد پر کنید.
  غذاهای غنی از ویتامین A (مانند هویج، اسفناج، گوشت گاو، مرغ، ماهی) و ویتامین C (مانند کیوی، پرتقال، کلم بروکلی) به تشکیل بافت همبند کمک می کنند. در حالی که آنهایی که سرشار از ویتامین E هستند (مانند آجیل) قدرت آنتی اکسیدانی دارند.
  سایر مواد مغذی مفید آرژنین (موجود در حبوبات) و گلوتامین (موجود در آجیل) هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.چربی های امگا ۳
  مصرف غذاهای غنی از اسیدهای امگا ۳ مانند ماهی های چرب مانند سالمون، و همچنین روغن ماهی، روغن کتان و بذر کتان، روغن شاهدانه و روغن کنف و گردو باعث کاهش و کنترل التهاب می‌شود.

• آب | تغذیه بعد از بلفاروپلاستی
  

  نوشیدن آب بیشتر برای کمک به بهبودی شما حیاتی است. Ho2خطر عوارض جانبی (مثل یبوست) را هنگام مصرف داروهای مسکن کاهش می دهد، و خطر عفونت را به حداقل می رساند. هنگامی که پوست شما هیدراته و سالم است، باعث بهبود سریع تر زخم های شما می شود زیرا پوست خشک و سفت، بهبودی برش ها را دشوار می کند.

• تخم مرغ
  

  زرده تخم مرغ حاوی آمینو اسیدهایی است که التهاب را کاهش می دهد، درد را به حداقل می رساند و به بهبودی کمک می کند. تخم مرغ به خودی خود سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای کاهش تورم و کمک به بهبودی شناخته شده است. توجه کنید که باید در حد اعتدال مصرف کنید.

مواردی که قبل از عمل بلفاروپلاستی باید حذف کنید

یک هفته قبل از جراحی، omega3 c را حذف کنید، که نشان داده شده است که زمان خونریزی را افزایش می دهد. سایر غذاهایی که می توانند با بیهوشی و سیستم ایمنی شما تداخل داشته باشند، مانند آنهایی که حاوی ویتامین های E، C، K، B، A، D و هر مکمل گیاهی هستند، باید اجتناب شود.

زنجبیل، چای سبز، بذر کتان، کاین، جینکو، بادمجان، سیر، گوجه فرنگی و سیب زمینی می توانند زمان لخته شدن خون یا بیهوشی را مختل کنند. این غذاها را قبل از جراحی حذف کنید. شما همچنین باید نوروتوکسین هایی مانند الکل، کافئین آسپارتام و MSG را کنار بگذارید.

چرا رژیم غذایی نقش مهمی در روند بهبودی دارد؟

یک رژیم غذایی خوب پس از انجام جراحی پلاستیک مهم است زیرا در این مرحله حساس فرد بسیار مستعد تورم و التهاب است. بنابراین، برخی غذاها می توانند به روند بهبودی کمک کنند در حالی که سایر موارد می توانند اوضاع را بدتر کنند.

 و سخن آخر اینکه : بدن شما پس از عمل جراحی به پنج برابر بیشتر از حد معمول مواد مغذی نیاز دارد تا از عفونت جلوگیری کرده و بهبودی سریع را بهبود بخشد.  با تغذیه خوب ورم را کاهش داده،  و عفونت، درد و التهاب را از بین ببرید.

منابع:

https://www.drfurze.com/blog/the-best-diet-tips-for-facial-plastic-surgery-recovery

https://www.hola.com/us/lifestyle/20230413344668/what-to-eat-before-and-after-plastic-surgery/

https://www.smithplasticsurgerysc.com/plastic-surgery/eat-way-healthy-recovery-plastic-surgery/